صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 24 اردیبهشت 1403 - Sun, 12th May 2024
سلامت جسم - صفحه دهم
بروزرسانی: 01:40
181 - این غذاها قاتل استرس هستند
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 دی 1402، 12:08 70628028
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 دی 1402، 12:08 70628028
صد آنلاین | مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - به گزارش صد آنلاین ، علاوه بر ...
182 - لاغری و کاهش وزن در خانه + چطوری در خانه لاغر شویم
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 آذر 1402، 13:07 70594514
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 29 آذر 1402، 13:07 70594514
چنانچه از میزان کالری دریافتی از مواد غذایی متنوع مصرفی، در طول روز کاسته شود، قطعاً وزن کنترل می شود. همچنین با انجام یکی از ورزش هایی که طبق شرایط فیزیکی فرد برای بدن او مفید است، ...
183 - تعبیر خواب فرزند دار شدن چیست ؟ | تعبیر خواب فرزند دار شدن از نظر معبران مختلف
شما نیوز- سیاسی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 23:47 70587824
شما نیوز- سیاسی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 23:47 70587824
در زیر تعبیر خواب فرزندار شدن از نظر معبران مختلف را میخوانید. به گزارش شمانیوز : تعبیر خواب فرزندار شدن معانی مختلفی دارد. برخی تعبیر خواب فرزند دار شدن را دستاوردهای خوب معنا کرده ...
184 - قاتل استرس و اضطراب را بشناسید
ساناپرس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 15:33 70567857
ساناپرس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 15:33 70567857
به گزارش ساناپرس؛ قاتل استرس و اضطراب را بشناسید مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه ...
185 - این 5 نشانه یعنی افسردگی شما به مرحله خطرناک رسیده!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 13:33 70565703
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 13:33 70565703
سلامت روان معادل سلامت جسم است که در بسیاری از مواقع رسیدگی به آن چندان جدی گرفته نمی شود. - یاهونیوز نوشت: افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست. ...
186 - این 5 نشانه جسمی یعنی افسردگی شما به مرحله خطرناک رسیده است
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 13:13 70565373
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 13:13 70565373
سلامت روان معادل سلامت جسم است که در بسیاری از مواقع رسیدگی به آن چندان جدی گرفته نمی شود. - این 5 نشانه جسمی یعنی افسردگی شما به مرحله خطرناک رسیده است سلامت روان معادل سلامت جسم است ...
187 - تهیه سند ملی پیشگیری از الکل، از اولویت های کاهش آسیب های اجتماعی است
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 15:10 70544552
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 15:10 70544552
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اثرات سوء مصرف الکل بر سلامت جسم و روان، تهیه سند ملی پیشگیری از الکل را یکی از اولویت های مهم برای کاهش آسیب های اجتماعی دانست. - ایسنا/فارس ...
188 - با این غذاها استرس را فراری دهید
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 13:28 70543027
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 13:28 70543027
صد آنلاین | مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - به گزارش صد آنلاین ، علاوه بر ...
189 - 11 ماده غذایی معجزه گر برای نابودی استرس
منیبان- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 12:17 70541855
منیبان- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 12:17 70541855
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. به گزارش منیبان به نقل از فرارو، - به گزارش منیبان ...
190 - فیلم| ورزش یوگا؛ آرامش ذهن در اوج قدرت و انعطاف
ایرنا- فرهنگی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 10:40 70540216
ایرنا- فرهنگی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 10:40 70540216
یوگا به عنوان یکی از مکاتب ذهنی و فکری به مجموعه ای از حرکات نرمشی و ذهنی در قالب ورزش گفته می شود که علاوه بر سلامت جسم به آرامش درون و کنترل ذهنی افراد نیز کمک می کند. -
191 - استرس دارید؟ این خوراکی ها را بخورید تا استرس نداشته باشید
وقایع روز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 10:07 70539561
وقایع روز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 10:07 70539561
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، بسیاری ...
192 - 11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 06:13 70537389
صد آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 06:13 70537389
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - به گزارش صد آنلاین، علاوه بر درمان دارویی ...
193 - 11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
عرشه آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 21:37 70536096
عرشه آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 21:37 70536096
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛
194 - این مواد غذایی استرس را از بین می برند
روزنامه تعادل- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 20:08 70535537
روزنامه تعادل- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 20:08 70535537
یک رژیم غذایی سالم می تواند با تاثیرات منفی استرس مقابله کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در ادامه با 11 ماده غذایی که وجود آنها در برنامه غذایی روزانه استرس را کاهش می دهد آشنا شوید. ...
195 - کاهش استرس با خوردن این خوراکی ها
مسیر تازه- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 17:34 70534399
مسیر تازه- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 17:34 70534399
یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به گزارش مسیرتازه به نقل از ایسنا، مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ ...
196 - مواد غذایی که استرس را از بین می برند
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 15:21 70533277
اقتصاد 24- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 15:21 70533277
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. -
197 - 11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
دولت بهار- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 14:37 70532875
دولت بهار- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 14:37 70532875
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت ...
198 - 11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 11:05 70530676
تابناک- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 11:05 70530676
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، علاوه بر درمان ...
199 - 11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 10:40 70530415
آفتاب- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 10:40 70530415
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - آفتاب نیوز : بسیاری از استراتژی ها از جمله ...
200 - با 11 ماده خوراکی آرامبخش آشنا شوید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 10:33 70530332
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 24 آذر 1402، 10:33 70530332
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. - ایسنا نوشت: علاوه بر درمان دارویی و روان درمانی، ...
اخبار داغ:
فراخوان پیشکسوت پرسپولیس خطاب به هواداران استقلال: فردا با من به آزادی بیایید! (تصویر)
دانلود قسمت 21 سریال باتلاق از شبکه تماشا + لینک تلوبیون
هواداران پرسپولیس منتظر توقف استقلال توسط فولاد باشند
حمله وحشتناک سپهرحیدری به مهدی هاشمی نسب جنجالی شد/آتش بازی پیشکسوتان و در بازی های آخر فصل!!
خلاصه بازی منچستریونایتد 0 آرسنال 1
استقلال | این سه بازیکن زیر ذره بین نکونام!
اخبار حوادث امروز 23 اردیبهشت، از قتل رضا مسعودی شهردار منطقه 5 شیراز تا جزییات تازه از مرگ مرموز طلا شجیعی بلاگر مشهدی
خبر فوری؛ معاون رییسی برکنار شد
شاگردان ویسی برای رویارویی با استقلال آماده شدند!
زمان واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی براساس حروف الفبا آغاز شد + جدول و زمان واریز معوقات
تقویم نجومی امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403
واریزی 2 میلیون و 400 هزار تومانی برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی/ تاریخ
هشدار به بازنشستگان تامین اجتماعی در خصوص همسان سازی حقوق| شوک آخر شبی به بازنشستگان
ورژن 1403 پاندا کونگ فو کار وسط خیابانهای کرمانشاه ظاهر شد/ عکس
واریز 3 میلیونی به مناسبت دهه کرامت برای مستمری بگیران | منتظر پیامک واریزی جدید باشید
فوری/ احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد | خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی
سایت جدید فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی | فیش حقوقی اردیبهشت / فیش حقوقی با ارقام جدید
کام بازنشستگان شیرین شد | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال
مرگ عجیب و تکان دهنده 3 پرستار ایرانی در یک ماه گذشته
فوری؛ نتیجه همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب مشخص می شود
هشدار ترسناک مینو محرز برای مردم؛ اپیدمی ها زیاد شده و تخت بیمارستانی کم داریم!
ماکرون : شاید برای جلوگیری از پیشروی روسیه، مداخله کنیم
شاهرخ استخری از طلافروشی جدیدش رونمایی کرد+عکس
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
مستمری بگیران
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
مهدی هاشمی نسب
تعطیلی شنبه
پیشکسوت پرسپولیس
پرویز برومند
بیمه عمر
کلیات سعدی
نوازنده
باباخان
بحیری
سرمربی لیگ برتری
کبودی و سیاهی دور چشم
آزادراه غدیر
پژوهش مسئله محور
بودجه فرهنگ
رونیز
اتاق بازرگانی اراک
پرورش دام
یوان دیجیتالی
سرهنگ فلاحی
شیرین آباد
برزوویچ
کمیسیون ماده100
زلاتکو کرانچار،
تایید صلاحیت کاندیداها
شاهرخ استخری
حسین سلیمانی
فوتبال ایران
استقلالی ها
کمبود تخت بیمارستانی
دروازه بان استقلال
دانشگاه علوم پزشکی
جذب بازیکن خارجی
باشگاه پرسپولیس
استاد دانشگاه
بازیکن خارجی
شانس قهرمانی
دانشگاه علوم
رییس کمیسیون
هزار تومانی
دوست داشتنی
کمیته امداد
سفیدی دندان
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
خلاصه بازی منچستریونایتد
بازیگر سینما و تلویزیون
نقل و انتقالات تابستانی
هفته بیست و ششم لیگ برتر
افزایش حقوق بازنشستگان
صندوق بازنشستگی کشوری
لیگ برتر فوتبال ایران
تمرین فولاد خوزستان
پیشکسوتان پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
هواداران پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
رییس جمهور فرانسه
کاپیتان پرسپولیس
کنفرانس مطبوعاتی
سینما و تلویزیون
فاطمه معتمد آریا
پرونده های قضایی
آزار و اذیت جنسی
هوادران استقلال
صندوق بازنشستگی
علیرضا بیرانوند
مهدی فنونی زاده
اقدام به خودکشی
لیگ برتر فوتبال
بازیکن استقلال
محمدحسین ضیایی
نساجی مازندران
استان کرمانشاه
شاگردان نکونام
سازمان بهزیستی
فراخوان پیشکسوت پرسپولیس خطاب به هواداران استقلال: فردا با من به آزادی بیایید! (تصویر) دانلود قسمت 21 سریال باتلاق از شبکه تماشا + لینک تلوبیون هواداران پرسپولیس منتظر توقف استقلال توسط فولاد باشند حمله وحشتناک سپهرحیدری به مهدی هاشمی نسب جنجالی شد/آتش بازی پیشکسوتان و در بازی های آخر فصل!! خلاصه بازی منچستریونایتد 0 آرسنال 1 استقلال | این سه بازیکن زیر ذره بین نکونام! اخبار حوادث امروز 23 اردیبهشت، از قتل رضا مسعودی شهردار منطقه 5 شیراز تا جزییات تازه از مرگ مرموز طلا شجیعی بلاگر مشهدی خبر فوری؛ معاون رییسی برکنار شد شاگردان ویسی برای رویارویی با استقلال آماده شدند! زمان واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی براساس حروف الفبا آغاز شد + جدول و زمان واریز معوقات تقویم نجومی امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 / تقویم همسران امروز دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 واریزی 2 میلیون و 400 هزار تومانی برای بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی/ تاریخ هشدار به بازنشستگان تامین اجتماعی در خصوص همسان سازی حقوق| شوک آخر شبی به بازنشستگان ورژن 1403 پاندا کونگ فو کار وسط خیابانهای کرمانشاه ظاهر شد/ عکس واریز 3 میلیونی به مناسبت دهه کرامت برای مستمری بگیران | منتظر پیامک واریزی جدید باشید فوری/ احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی صادر شد | خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی سایت جدید فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی | فیش حقوقی اردیبهشت / فیش حقوقی با ارقام جدید کام بازنشستگان شیرین شد | اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال مرگ عجیب و تکان دهنده 3 پرستار ایرانی در یک ماه گذشته فوری؛ نتیجه همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری تا امشب مشخص می شود هشدار ترسناک مینو محرز برای مردم؛ اپیدمی ها زیاد شده و تخت بیمارستانی کم داریم! ماکرون : شاید برای جلوگیری از پیشروی روسیه، مداخله کنیم شاهرخ استخری از طلافروشی جدیدش رونمایی کرد+عکسموضوعات داغ:
تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان مستمری بگیران همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق مهدی هاشمی نسب تعطیلی شنبه پیشکسوت پرسپولیس پرویز برومند بیمه عمر کلیات سعدی نوازنده باباخان بحیری سرمربی لیگ برتری کبودی و سیاهی دور چشم آزادراه غدیر پژوهش مسئله محور بودجه فرهنگ رونیز اتاق بازرگانی اراک پرورش دام یوان دیجیتالی سرهنگ فلاحی شیرین آباد برزوویچ کمیسیون ماده100 زلاتکو کرانچار، تایید صلاحیت کاندیداها شاهرخ استخری حسین سلیمانی فوتبال ایران استقلالی ها کمبود تخت بیمارستانی دروازه بان استقلال دانشگاه علوم پزشکی جذب بازیکن خارجی باشگاه پرسپولیس استاد دانشگاه بازیکن خارجی شانس قهرمانی دانشگاه علوم رییس کمیسیون هزار تومانی دوست داشتنی کمیته امداد سفیدی دندان مدیرعامل صندوق بازنشستگی خلاصه بازی منچستریونایتد بازیگر سینما و تلویزیون نقل و انتقالات تابستانی هفته بیست و ششم لیگ برتر افزایش حقوق بازنشستگان صندوق بازنشستگی کشوری لیگ برتر فوتبال ایران تمرین فولاد خوزستان پیشکسوتان پرسپولیس پرسپولیس و استقلال هواداران پرسپولیس مجلس شورای اسلامی رییس جمهور فرانسه کاپیتان پرسپولیس کنفرانس مطبوعاتی سینما و تلویزیون فاطمه معتمد آریا پرونده های قضایی آزار و اذیت جنسی هوادران استقلال صندوق بازنشستگی علیرضا بیرانوند مهدی فنونی زاده اقدام به خودکشی لیگ برتر فوتبال بازیکن استقلال محمدحسین ضیایی نساجی مازندران استان کرمانشاه شاگردان نکونام سازمان بهزیستی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
